Shivashiva betekenis van yogaover ananda
centrum voor yoga, meditatie en mindfulness in hilversum
 
 
chakra yoga
In de chakra yogalessen werken we met houdingen en bewegingen uit de hatha yoga, die doorwerken op de chakra's. Elke maand staan een of meerdere chakra's centraal. We stimuleren en balanceren deze chakra's door middel van diverse yogahoudingen en bewegingen, adem, ontspanning en meditatie.

Hieronder zie je in welke maand, welke chakra's centraal staan en wat de belangrijkste kwaliteiten daarvan zijn.

maand chakra kwaliteit
september 1e aarden, aanwezig zijn, stabiliteit, veiligheid
oktober 1e en 2e stromen, bewegelijkheid, levensvreugde
november 1e en 3e in je kracht zijn
december 1e en 4e aanwezig zijn met een open hart
januari 1e en 5e ruimte ervaren
februari 1e en 6e inzicht, intu´tie, waarnemen
maart 1e, 3e en 5e aarden, kracht en ruimte ervaren
april 2e, 4e en 6e stromen, liefde en inzicht
mei 2e, 3e en 5e spelen, voelen, werken, rusten en loslaten
juni 3e, 5e en 6e handelen vanuit rust, stilte en eenheid
juli 1e, 3e en 4e vanuit een stevige basis het hart openen
augustus 2e en 5e levensvreugde, genieten en loslaten
 
"Het enige menselijke drama dat er is,is het afwijzen van de ervaring die er in het moment is."
Isaac Shapiro

wat is een chakra?
Een chakra is een energiewiel of energiecentrum, dat levenskracht ontvangt en beschikbaar maakt voor je. Er zijn zeven hoofd chakra's. De eerste zes ontspringen aan de wervelkom. Het eerste chakra bij de stuit het zesde bij de bovenste nekwervels. De chakra's beïnvloeden ons lichamelijk, psychisch en spiritueel en hebben elk hun eigen kwaliteiten.

In de chakra yogalessen word je je bewust van deze kwaliteiten en leer je de chakra's en hun werking voelen en ervaren.


belangstelling?
De lessen chakra yoga worden gegeven door Ans.
Heb je belangstelling? Kijk hier voor het lesrooster en het lesgeld. Je bent
van harte welkom voor een gratis proefles. Neem contact met ons op.

terug
 
"When all hostility, fear and insecurity are erased from your mind. The state that remains is pure joy, ananda."
Eknath Easwaran