Shivashiva betekenis van yogaover ananda
centrum voor yoga, meditatie en mindfulness in hilversum
 
 
dru yoga
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door zachte, vloeiende bewegingen en oefenreeksen. Daarnaast maken adembeheersing, asana's (lichaamshoudingen), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen) concentratie en meditatie deel uit van deze zachte vorm van yoga.

De oefenreeksen, ook wel de 'Energy Block Release' genoemd, zijn gericht op het ontstressen en opnieuw vitaliseren van lichaam en geest en hebben een therapeutische uitwerking. Dru yoga wordt vaak beoefend op rustige muziek, omdat dit de flow van de houdingen ondersteunt en je in een ontspannen, meditatieve staat brengt.
 
"The goal of yoga is not to tie ourselves in knots
- we're already tied in knots.
The aim is to untie the knots in our heart.
The aim is to unite with the ultimate,
loving, and peaceful power of the universe."
Max Strom

De naam dru yoga is afgeleid van het woord druwa (Sanskriet) en betekent 'het stille punt' of de stilstaande poolster. De poolster is het stille punt waar het hele universum omheen draait. Dru yoga nodigt je uit dit stille punt in jezelf te vinden en daar te blijven, ook als je in beweging bent.

belangstelling?

De lessen dru yoga worden gegeven door Lucas.
Heb je belangstelling? Kijk hier voor het lesrooster en het lesgeld. Je bent
van harte welkom voor een gratis proefles. Neem contact met ons op.

terug
 
"When all hostility, fear and insecurity are erased from your mind. The state that remains is pure joy, ananda."
Eknath Easwaran