|
|
|
|
voor
wie
Yoga is voor iedereen, jong en oud, dik of dun, lenig
of stijf, kind, jongere of volwassene, man of vrouw, ziek
of gezond. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners
als gevorderden en je kunt op ieder gewenst moment instromen.
Yoga heeft iedereen wat te bieden.
Ben je op zoek zijn naar ontspanning, rust en ruimte,
of heb je belangstelling voor persoonlijke ontwikkeling
en spiritualiteit? Het kan ook zijn dat je gewoon lekker
wilt bewegen in een ontspannen omgeving, zonder prestatie
element. Ook kun je aan yoga gaan doen vanwege je gezondheid,
of omdat je last hebt van spanning en stress.
Yoga kan verlichting geven bij vermoeidheid of stijfheid.
Als je 'veel in het hoofd zit' of je zweverig of duizelig
voelt, kan yoga je helpen om te aarden. Je maakt contact
met het lichaam en komt stevig met beide voeten op de
grond te staan.
Je hoeft niet lenig te zijn, of soepel. Ervaring is niet
nodig. Iedereen volgt de lessen op zijn eigen niveau.
Het gaat bij yoga niet om presteren, maar om respecteren.
Het is van belang dat je de grenzen van het lichaam waardeert
en niet forceert.
|
|
"Als
je yoga volledig beheerst,
ontvangen de zintuigen prikkels
zonder de innerlijke rust te verstoren."
|
|
| |
|
|
|
