Yoga is een eeuwenoude traditie uit India. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord 'yuj', dat 'verenigen', 'verbinden' betekent en verband heeft met het woord juk. Een juk verbindt twee delen tot één. Yoga werkt zowel door in het lichaam als de geest en laat je ervaren dat die twee één zijn en dat er geen afscheiding is. Yoga gaat om één worden, één zijn. Het gaat bij yoga om de innerlijke houding. De uiterlijke houdingen die we in de lessen aannemen zijn slechts een middel en geen doel op zich. Een middel dat je brengt van een staat van onrust en vernauwd bewustzijn naar een staat van innerlijke rust en verruimd bewustzijn. Yoga is de innerlijke weg naar geluk. Yoga is de weg naar vervulling, verstilling en geluk die door niets van buitenaf verstoord kan worden.   "Yoga is evenwichtigheid van geest, gelijkmoedigheid. Wanneer je mentaal in evenwicht kunt blijven, in goede en in slechte tijden, wanneer je vriendelijk kunt zijn tegen mensen die jou aardig vinden én tegen hen die jou niet aardig vinden, heb je de bewustzijns-toestand bereikt die yoga beoogt: je bent vrij." Bhagavad Gita   "Yoga is niets meer dan open, aandachtig, vrij van conditioneringen in het hier en nu zijn, in een evenwicht tussen spanning en ontspanning. Yoga leert je bewust te zijn. Het woord betekent juk, of te wel verbinden, samenbrengen, maar ook geestelijk verdiepen." Rob Obermeyer, Yogacentrum Utrecht